Classes
세 가지뿐입니다
종류를 늘리는 대신 한 수업의 정원을 줄였습니다.
처음이시면 그룹 리포머부터 권합니다. 기구가 몸을 받쳐 줘서 자세를 잡기 쉽고, 정원이 4명이라 강사가 한 사람씩 봅니다. 매트는 기구 없이 몸의 무게만 쓰기 때문에 오히려 더 어렵습니다.
01 · Reformer
그룹 리포머
스프링 장력으로 몸을 받치거나 밀어냅니다. 힘이 부족해도 자세가 무너지지 않아 처음 오신 분께 가장 잘 맞습니다.
- 정원
- 4명
- 시간
- 50분
- 기구
- 리포머 8대
- 10회
- 380,000원
허리·목이 불편하신 분, 운동을 오래 쉬신 분, 임신 중이거나 출산 후이신 분은 먼저 개인 수업 2~3회로 몸 상태를 본 뒤 그룹으로 넘어가시길 권합니다.
02 · Mat
그룹 매트
기구 없이 몸의 무게로만 합니다. 집에서도 이어서 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다.
- 정원
- 8명
- 시간
- 50분
- 도구
- 링 · 볼 · 밴드 (전부 무료)
- 10회
- 250,000원
리포머보다 저렴하지만 더 쉬운 수업은 아닙니다. 받쳐 주는 것이 없어 코어 힘이 그대로 드러납니다.
03 · Private
개인 · 듀엣
통증이 있거나 목표가 뚜렷하실 때. 캐딜락·체어·바렐까지 전부 씁니다.
- 정원
- 1:1 또는 1:2
- 시간
- 50분
- 기구
- 캐딜락 1 · 체어 2 · 바렐 2
- 10회
- 850,000원 (듀엣 550,000원)
치료가 아닙니다. 통증의 원인을 진단하거나 질환을 치료하지 않습니다. 의사 소견이 필요한 상태라면 병원을 먼저 가시고, 소견서를 가져오시면 그에 맞춰 수업합니다.